Публичные выступления
Не один навык, а четыре. Что говорить, как звучать, что у тебя в голове, и обратная связь по видео.
Контент и структура
Что говорить и в каком порядке
Где конфликт, где кульминация, где call to action. Контраст «что есть» и «что могло бы быть».
Голос и тело
Как звучит, как ты стоишь, что делают руки
Дыхание как основа. Голос без дрожи. Жесты без напряжения. Присутствие.
Внутреннее состояние
Что у тебя в голове перед и в моменте
Внутренний критик, imposter, тревога. Конкретные техники, не «верь в себя».
Анализ видео
Запиши репетицию — получи обратную связь
Короткое видео (15-60 сек) → обратная связь сразу по всем трём доменам с тайм-кодами.
Каждая из четырёх тренировок — отдельный разговор со своей памятью. Параметры выступления выше передаются во все четыре, чтобы ответы были не общими, а про твою конкретную ситуацию.